Правила личной ежедневной гигиены.
Как театр начинается с вешалки, так наше здоровье начинается с личной гигиены.
Вот некоторые правила личной гигиены для поддержания вашего здоровья.
-
Мойте тело и волосы регулярно. Это не значит, что вам нужно принимать ванну каждый день, но душ желательно принимать ежедневный. И лучше – 2 раза в день. Причина стала ясна ученым достаточно недавно. В течение дня тело выделяет огромное количество токсинов, и их лучше смывать простой теплой водой. В противном случае, происходит самоотравление, и появляются болезни.
-
Поддерживайте ваши ногти в чистоте и хорошей форме. Это убережет вас от проблем. Так как, именно под ногтями скапливается ОГРОМНОЕ количество различных микробов. И грязные ногти рук - это болезни и глисты, а грязные ногти на ногах - это грибок.
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ для рук и ногтей. Перед выходом на улицу протереть руки салфеткой, смоченной антибактериальным водой (или гелем) "СЕРЕБРЯНЫЙ ТОНИК" . Это обеззараживает ваши руки на 4-6 часов от болезнетворных бактерий, кишащих в общественных местах (в транспорте, метро, контакт с деньгами и т. д.)
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ для ног: обработать салфеткой, смоченной антибактериальным водой (или гелем) "СЕРЕБРЯНЫЙ ТОНИК" внутренние поверхности обуви, пропитать (увлажнить) носки для дезинфекции от болезнетворных бактерий и грибков.
-
В идеале, вы должны чистить зубы после каждого приема пищи. По меньшей мере, необходимо чистить зубы два раза в день, утром и вечером. Хорошо очищать межзубное пространство зубной нитью. Чистка зубов снижает количество бактерий во рту, которые вызывают кариес и болезни десен. ВОСПАЛЕНИЕ ДЕСЕН может перейти на сердце и привести к очень серьезным проблемам. ВОСПАЛЕНИЕ ДЕСЕН также может стать причиной выпадения зубов, потому что они перестают держаться в слабых и рыхлых деснах. А в результате будет страдать ваше пищеварение. Наверное, нет человека, который ЛЮБИТ ходить к стоматологу. И только ПОНИМАНИЕ важности здоровья зубов и их взаимосвязи с остальными системами организма, может помочь вам каждые 6 месяцев посещать стоматолога.
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ для укрепления и десен, дезинфекции полости рта и горла: ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОЛОСКАНИЕ ПОЛОСТИ РТА противовоспалительным бальзамом "ВЕСНА-ЖИЗНЬ" , особенно после прихода с работы, заодно смочите для дезинфекции носовую полость несколькими каплями антибактериальной водой (или гелем) "СЕРЕБРЯНЫЙ ТОНИК" .
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ для зубов: зубные пасты "ЛЕСМИН-ДЕНТ ДОМИНАНТА", "ЭЛАМ-ДЕНТ ДОМИНАНТА", "АЛЬБАДЕНТ" с Женьшенем и Бетулавитом и "АЛЬБАДЕНТ" с мумие и фтором.
-
ОБЯЗАТЕЛЬНО мойте руки перед приготовлением или употреблением пищи, после посещения туалета, после кашля или чиханий, после уборки и выноса мусора. Это САМЫЙ ПРОСТОЙ способ поддержания здоровья. Всегда имейте с собой влажные салфетки на случай, если нет воды.
-
Нормально отдыхайте – от 8 до 10 часов сна ночью. Эти часы необходимы для ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ. Недостаток сна может поставить под угрозу естественную защиту организма – вашу иммунную систему.
